Programme sportif selon ton signe : l'entraînement qui te ressemble
Ton thème astral en dit long sur ta façon de bouger : ton énergie, ton rythme, ce qui te motive. Ton programme part de là, de ton niveau et de ton objectif.
Astro-Fitness
Programme sportif selon tes astres
Comment ton programme est créé
Comment ton programme est créé
Tu indiques tes données de naissance (l’heure et le lieu sont recommandés pour un calcul plus précis), puis :
- ton niveau : débutant, intermédiaire, avancé ou athlète ;
- ton objectif : perte de poids, prise de muscle, endurance, flexibilité ou bien-être général.
Le programme combine ces choix avec ton thème pour te proposer un entraînement que tu as vraiment envie de suivre.
Pourquoi ton signe compte
Pourquoi ton signe compte
On tient plus facilement un programme qui correspond à son tempérament. Les signes de Feu aiment l’intensité et le défi, ceux de Terre la régularité et les progrès mesurables, ceux d’Air la variété et le sport à plusieurs, ceux d’Eau les activités fluides comme la natation ou le yoga.
Ton programme tient compte de ces tendances pour t’aider à rester motivé sur la durée.
Aperçu ou programme complet
Aperçu ou programme complet
L’aperçu est gratuit. Le programme complet coûte 5 crédits (dès 1,67 €) et comprend :
- ton programme hebdomadaire personnalisé ;
- ton style d’entraînement, ton intensité et ta récupération ;
- la nutrition adaptée à ton élément ;
- ton calendrier lunaire d’entraînement ;
- des défis, des objectifs et ton mantra sportif.
Questions fréquentes sur le programme sportif astrologique
Questions fréquentes sur le programme sportif astrologique
Je débute, est-ce adapté ?
Oui. Tu choisis ton niveau au départ, et le programme est calibré en conséquence, du débutant à l’athlète.
Le programme remplace-t-il un médecin ou un coach ?
Non. C’est une source d’inspiration et de motivation. Avant de reprendre le sport, surtout après une longue pause ou en cas de problème de santé, demande l’avis d’un médecin.
Le programme est-il gratuit ?
L’aperçu est gratuit. Le programme complet coûte 5 crédits, soit dès 1,67 €.
Comment aller plus loin ?
Complète ton entraînement avec une recette personnalisée adaptée à ton objectif, et consulte tes biorythmes du jour pour choisir tes meilleurs jours.
Quel sport pour ton signe astrologique ?
Chaque signe astrologique bouge à sa façon. Par exemple, les signes de Feu aiment l'intensité et la compétition. Les signes de Terre, eux, préfèrent l'endurance et la régularité. Ainsi, ton programme suit ton énergie naturelle.
Découvre l'élément et la planète de ton signe sur sa page, dans le guide des signes astrologiques. Ensuite, complète ton entraînement avec une recette adaptée.
Un sport selon ton signe astrologique et ton niveau
D'abord, indique ton niveau et ton objectif. Ensuite, le programme part de ton signe astrologique. Enfin, il ajoute la récupération et la nutrition.
Garder la motivation selon ton signe astrologique
Par exemple, un Lion aime les défis visibles. En revanche, une Vierge préfère suivre ses progrès. Ainsi, ton signe astrologique t'aide à tenir dans la durée.
Pour en savoir plus : l'article Entraînement sportif sur Wikipédia.